안녕하세요. 47kg 운영자입니다.혹시 수분 섭취가 불충분 한 것은 아닌지요?식이섬유소가 풍부한 야채류, 해조류, 버섯류와 함께 수분도 충분히섭취해 주셔야 합니다.식이섬유소만 많이 먹게 되면 오히려 변이 단단해지게 됩니다.섬유소는 물을 만나서 팽창하게 되므로 수분을 충분히 섭취해 주어야 변의 양도 늘어나게 되고 변이 부드럽게 됩니다.감사합니다.----------------------------[질문글]----------------------------그런데로..예전엔변을보면 크게나왓건만이제는 이십분의사투끝에보는변이라곤..........정말주먹크기의4/1정도?으악!!!!!!!어떡하면좋을까요..?밥의양을늘려도그런데..휴..청국장을먹어도소용이없고,밥먹을때 야채도많이먹건만!!!힘들어죽겠습니다.
