안녕하세요. 47kg 운영자입니다.6시 이후에 먹지 말라는 것은 밤늦게 먹는 것이 좋지 않기 때문에 생겨난 말이지무조건 6시 이후에 먹지 말라는 것을 의미하는 것은 아닙니다.사람마다 생활 패턴이 다른데 무조건 6시 이후에 먹지 않을 수는 없습니다.저녁 식사를 너무 일찍 마치면 밤 늦게 공복감에 야식 등을 할 우려가 있고공복 기간이 길어지면 체지방 축적도 더 잘되게 되므로 저녁 식사는 잠자기 3-4 시간 전으로 조정하시면 됩니다.감사합니다.----------------------------[질문글]----------------------------6시 이후론 안먹기로 하고 실천중입니다될수있는한 7시까지 여유를 갖고 실천하고 있어요.근데 어쩔땐 7시까지도 아무것도 못 먹을 때가 있는데그냥 안먹어야 하는지 아니면 조금이라도 먹어줘야하는지...저녁을 안먹으면 배가고프고먹자니 전부 살로갈것같고..6~7시 이후엔 안 먹어주는것이 좋다해서안 먹고 있지만 그래도 체지방 소비에는어떻게 하는것이 좋은지 조언부탁드립니다
