안녕하세요. 47kg 운영자입니다.근육량이 늘면서 체중이 늘어날 수 있습니다.근육은 지방과 같은 1kg라도 부피는 1/5 크기입니다.따라서 같은 체중이라도 근육량이 많은 사람이 체지방이 많은 사람보다훨씬 날씬하게 보이게 됩니다.체중이 늘었을 뿐이지 허리, 배, 허벅지 등에 더 살이 쪄서 옷이 끼이는 등큰 변화를 느끼지 못한다면 근육량이 늘어난 것으로 보셔도 무방합니다.그리고, 유지기 기간에 보통 1-2kg 정도 몸무게가 늘어나게 됩니다.예전 체중을 몸이 기억하고 복귀하려는 영향 때문이니 체중 감량을 했다고하더라도 6개월 동안은 식사나 운동에 신경을 써주셔야 합니다.감사합니다.----------------------------[질문글]----------------------------몸무게가..3월 유지기 이후로 조금씩 오르고 있어요..걱정됩니다..운동은 줄넘기하다가 요즘 쉬구요, 런닝머신하고 스트레칭하고 다리들어올리기와 윗몸일으키키로 바꿨거든요..그런데 몸무게 2월 마지막날 59.9였는데..3월유지기동안 해서 60.6정도 였고4월동안 61.6정도 나갑니다..이런식으로 계속 조금씩 오르는것인지, 제가 운동방향과 식습관은 어떻게 해야할지 걱정됩니다.식습관은 요즘 군것질은 절대 안하는데요..ㅠ몸무게는 왜이럴까요...
