안녕하세요. 47kg 운영자입니다.마시는 음료에는 설탕, 액상과당 등 몸에 흡수되기 쉬운 단당류의 함량이높습니다. 같은 탄수화물이라도 빵, 떡에 있는 분자량이 큰 탄수화물보다구조가 간단하고 나누어져 있는 포도당, 과당, 설탕 등이 몸에 흡수가 빨리됩니다. 음료수가 특별히 살이 덜찌는 것은 아닙니다.하루에 몇 잔씩 먹는 음료수나 커피 등의 열량을 합산하여 보면 의외로높은 경우가 많으니 무심코 많이 마시기 보다는 하루 섭취 열량을 고려하여조절하여 드시는 것이 좋습니다.감사합니다.----------------------------[질문글]----------------------------같은 칼로리..액체,고체..어떤게 나을까용?예를들어..같은칼로리에..차종류 : 빵,떡,과자 왠지 느낌에 같은칼로리 라도 차종류..마시는종류가 덜 살찔것 같은기분인데..무엇이 정답일까여??
