제가 이 사이트에서 검사 했거든요?근데 무슨 말인지 모르겠어요처방 말이에요...이현제 님이 하루 동안 소비하는 칼로리는 2123 Kcal 입니다.→ 기초대사량 1396.5 Kcal + 일상생활 활동 726 Kcal * 목표하신대로 한달 3 Kg 감량을 위해서는 하루동안 줄여야 할 칼로리는 825 Kcal 입니다. * 줄여야 할 칼로리는 식사 섭취 칼로리를 줄이거나, 운동으로 에너지 소비를 증가시킵니다. * 이현제 님의 생활패턴을 고려한 식사와 운동 처방 칼로리입니다. - 식사 처방(섭취) 칼로리 : 1463 Kcal - 운동 처방(소비) 칼로리 : 165 Kcal■ 식사 처방 칼로리 : 1463kcal ■ 운동 처방 칼로리 : 165kcal ■ 감량 기간 : 5 주 ■ 현재 체중 : 52kg ■ 목표 체중 : 48kg ■ 감량 목표 : 4kg 이건데요..기초대사량은 1396인데 제가 기초대사량을 넘겨서 음식을 섭취하고있었단 소린가요? 그러니까..2123 으로 727 을 초과해서 섭취했단 소린가요?근데 이상한게.. 살을 빼려면 기초대사량 만큼 먹고운동해야 빠지는 거 아닌가요?너무 복잡하네요 ㅜ좀 알아듣기 쉽게 말해주실수없나요저 위에처럼 제가 5주 안에 3키로를 빼려면 하루에 먹는걸 몇칼로리치를 먹어야하는지하루에 몇 칼로리치를 운동해야하는지..이 두가지만 좀 명확히 말씀해 주실래요복잡한건 질색이라서요,.^^;
