안녕하세요. 47kg 운영자입니다.몸의 유연성을 길러주고 딱딱하게 뭉친 근육을 풀어줄 수 있는스트레칭을 하루 30-40분 정도 실시해줍니다.이 외에 딱딱한 부위를 주무르거나 맛사지를 해주시면 더욱 효과를높일 수 있습니다.감사합니다.----------------------------[질문글]----------------------------엉덩이하고다릿살들이말랑말랑거리지가않고딱딱해여뮤ㅠ어떻게하죠?
