안녕하세요. 47kg 운영자입니다.땅콩, 호두, 잣과 같은 견과류는 지방군으로 지방 함량이 높아적은 양이라도 칼로리가 높습니다.지방은 탄수화물이나 지방보다 g당 칼로리가 높고 효율적인 에너지원으로많이 섭취하게 되면 체지방으로의 저장량이 늘어나게 됩니다.특별히 칼로리가 빨리 연소되는 것은 아닙니다.하루 섭취 칼로리 이내에서 조절하여 드시는 것이 좋습니다.감사합니다.----------------------------[질문글]----------------------------전 아무생각없이 간식대용으로 땅콩이나 호두가 좋을것같아서먹었는데.... 열량이 높네요호두 한개당 52칼로리던가 정확한것은 아니지만 몇개만 먹어도.....윽그것도 지방이 대부분...그런데 이렇게 몇개씩 먹어도 괜찮나요혹시 칼로리가 빨리 연소되는 것은 아닌가요
