안녕하세요. 47kg 운영자입니다.다이어트를 하다 보면 불균형한 영양과 수분부족으로 변비에 걸리기 쉽습니다.감자에는 식이섬유가 풍부하여 정장 효과가 뛰어나고 각종 비타민이 풍부하여피부 미용에도 도움이 됩니다.(감자에 들어있는 비타민 C는 전분질에 둘러싸여 있어 쉽게 파괴가 되지 않습니다.)하지만, 대부분 전분질로 구성되어 있고 탄수화물 식품이기 때문에 섭취 열량을 조절하지 않고 먹게 되면 체중이 늘어나게 됩니다.체지방을 직접적으로 분해하거나 체중을 줄여주는 효과보다는 위에 언급한대로 다이어트 시 생길 수 있는 문제를 보완해 주는 것으로 생각하시면 됩니다.감사합니다.----------------------------[질문글]----------------------------생감자즙이 체중감량에 어떤 도움이 되나요위와 관련된 염증이나 궤양쪽 또 변비에 좋다는 소린들었는데 체중감량엔 정말 효과가 있는건지 전문가에 답이 듣고 싶네요아침 저녁 공복에 한잔씩 먹고 있는데요..
