안녕하세요. 47kg 운영자입니다.다이어트 때문이 아니라 원래 식사량이 적어 평소 1000kcal 이하로 먹었다면 체중이 많이 감량되지는 않습니다.하지만, 식사조절을 하면서 운동을 꾸준히 해주면 서서히 체중은 줄어들게 됩니다.감사합니다.----------------------------[질문글]----------------------------제 목표는 5kg 감량을 하는건데요 ~제가 하루에 1,000칼로리 넘게 안먹는데요 ; (일부로 다이어트 때문이 아니라원래 잘 안먹어서;)1,000칼로리 안넘으면서 기름진 음식이랑 군것질 단것 피하면서 일주일에 4번 요가하고 토요휴업일이랑 일요일에 아침에 파워워킹 40분하고 시간날때마다 스트레칭도 해주고 ,아아 , 참고로 제 운동처방은 165칼로리에요 ;체지방검사해보니까 7주면 된다던데 ,이렇게만 하면 7주만에 5kg정도 빠질까요 ?
