운동일기를 쓸때요 유산소운동만 쓰는건가요?아니면 아령운동 같은 근력운동도 함께 기록하는 건가요?그리고 음식 무게는 자기가 그냥 어림잡아서 기록하는건가요?그리고 운동은 일주일에 5번이 좋은가요, 4번이 좋은가요?답변을 부탁드립니다.
