저는 식이요법 겸 헬스다니면서 운동도 같이 하고 있습니다.그런데 운동일기를 쓰다보니 궁금한점이 생겼습니다.사실 헬스가서 운동을 하게 되면크런치 12회씩 3세트사이드밴드 15회씩 3세트이런식으로 횟수와 세트 기준으로 운동을 했는데여기서는 횟수가 아닌 시간으로 계산이 되더군요그렇게 되면 3세트를 했다고 해도한세트 끝나구 1분가량 휴식도 있구요 실제 총 소비 시간은 10분 내외입니다질문들어갑니다.운동일기에선 10분이 순수하게 운동만 했을때를 말하나요?아니면 운동도 하면서 휴식도 하는 시간을 포함해서 인가요?그리고 세트로 다 했을경우 10분과 운동일기 10분의 소비칼로리는 같은 건가요?
