제가 정말 물어보고 싶은게 있어서 글을 남깁니다.제가 지금 키가 160에 몸무게가 48인데요 ,6월달까지는 무슨일이 있어도 꼭 5키로 정도는 빼고싶어서 이렇게 하면 살이 빠질까 고민하며 가능성을 물어보고 싶어서요 ,다이어트에 대해서 여러가지 많이 알아보고 종합해서 제가 지킬수 있는것들만 계획으로 잡았어요 ,지금 제가 식사처방이 1,623이라서 이 칼로리를 넘어서지 않게 먹고 기름진 음식이나 고기같은건 되도록이면 안먹고 , 운동처방은 248인데 제가 운동할 시간이 많이 없어서 옥주현 요가비디오 한번하고 뱃살, 허벅지 살빼는데 효과적인 스트레칭 20분 정도 하려고 하구요 ,그외엔 물많이 마시고 뭐 식사를 구칙적으로 하고 등등 ,,그런것들은 지키구요 ,1,623 칼로리를 넘지 않게 먹고 옥주현 요가비디오 , 스트레칭 , 이렇게만해도 살이 빠질까요 ?
