안녕하세요?? 저는 대학생이고 학교도 다니고 있습니다. 과체중이여서 한 20kg정도 빼야 하는데...ㅠㅠ 잘 안빠지는 거 같애요..ㅠㅠ 제가 다이어트 시작한지 오늘이 딱 25일째 되는 날이네요.. 나름대로 열심히 운동도 하고 식이요법도 한다고 하는데 살이 잘 안빠져요..ㅠㅠ 제가 하는 다이어트는 이렇답니다. 일단 아침 6시에 일어나서 이소라 체조 30분 정도에 줄넘기 25분 하구요.. 그리고 아침으로 저지방우유로 만든 플레인 요구르트에 매실 타 먹고.. 점심은 신경쓰면서 조금만 먹으려고 해요.. 음식은 가리지 않구요. 점심식사후 앉았다 일어섰다 30~40회 정도 하고 저녁은 생 다시마를 초장에 찍어 먹구요.. 다른 과일 거의 토마토나 이런걸 먹거나 아침에 먹는 요구르트를 먹어요.. 그리고 저녁에도 운동을 하는데요.. 러닝머신 6.5로 해서 50분 하구 스트레칭으로 마무리 합니다.. 주말에 6시 이전으로 과자를 먹기도 했지만...ㅠㅠ 그래도.... 이렇게 거의 25일간 계속 했는데.. 친구들도 살빠졌는지 모르고.. 옷을 좀 입기는 편해진 거 같긴 한데.. ㅠㅠ 제 생각만큼 잘 빠지진 않네요.. 다른 사람들 보면 10kg 쉽게 빼고 그러던데.....ㅠㅠ 전....모가 문제 인가요??ㅠㅠ
