제가 하루에 1100~1300 정도 먹고 운동은 2시간정도 하고 하는 일이 계속 움직이는 일이에요 지금 키152에 40~41키로 정도 거든요 40키로 까지 빼고 유지하려면 몇 칼로리 먹어야 하나요?? 그리고 일주일에 100칼로리씩 올리라는 것이 일주일 총 칼로리를 100씩 올리는 건지 아님 하루에 1100먹다가 1200먹으라는 건지 모르겠어요 가르쳐 주세요
