안녕하세요-제가 요새 너무 다이어트에 집착을해서칼로리를 여기서 검사할땐 1440kcal를 먹으라는데제가 계산할땐 1000kcal도 안되더라구요 ;;이렇게먹으면 살을 더 뺄수있나요??아니면 혹시 부작용이 생기나요...?그리고 제가 야채류를 많이먹고있는데야채류는 많이먹어도 되나요??콩나물무침, 고등어조림에있는 김치, 콩조림, 브로콜리랑 초고추장이런것들을 먹는데제가 먹는양이 장난이 아니라서 ;;그래도 칼로리로따지면 낮은데..고쳐야된다면 어떻게 고쳐야되는지 알려주세요...아.. 또 제가 밥을플때5분의1정도? 4분의1정도밖에 안프고..거이다 밥보단 콩이예요 ;;탄수화물을 적게먹을려고하는데..이것도 잘못된 식습관인가요....?;;;그리고 목표섭취량에서 적게먹으면지방이 축적되서 빼기가 더 힘들다는데.....이말이 사실인가요 ??답변 감사히 받겠습니다 ㅠㅠ!
