다이어트라고는 하지만, 식사처방이랑 운동처방 받았는데, 운동은 82kcal하라고 하는데, 사정상 매일은 못해서, 일주일에 3~4회정도 하는데, 매회 하다보면 230kcal정도 하게되더라구요. 식사는 1,124kcal 섭취하도록 되어있는데, 어떤 날은 맞추고, 어떤날은 초과하고, 어떤날은 조금 모자라고 그렇게 하는데,....그냥 어차피 몇개월 쌈빡하게 해서 살빼봤자생활습관, 식습관 자체가 변하지 않으면 사실 소요없다는 생각에, 천천히 그냥 변화를 주려는생각이거든요물론 빼야할 살도 어마어마하지만요.47kg홈피 통해서 다이어트 시작한건 일주일 정도 되었는데,잘 지키다가도, 어차피 생활하다보면 성격상 그런건지한두번씩은 저녁에 야식도 먹게되고, 사람들이랑 술자리도 가게되고 하는데,한두번 이렇게 했다고 해도, 다시 그담날부터는 원래 패턴대로다이어트 하고(삼시세끼 밥 먹고, 간식 안먹고 차 자주 마시고...이 정도-)그러면, 장기적으로 봤을때, 천천히 살이 빠지겠지요.아, 물론 운동도 하구요......너무 과도하게 격렬하지 않은 상태에서요.괜히 살뺀답시고 과도하게 운동했다가 나중에 안하면 그것이 더 별로인것 같아서요.요며칠 사정상 오늘은 야식먹고, 내일은 술자리가 있어서인지신경이 쓰여서 글 남깁니다.답변 부탁드려요.^^;
