월욜부터 토욜까지는 거의 빠짐없이 _ 헬스클럽에 가서 운동을 해요 _ ^^*그런데 _ 주일은 _ 헬스를 할 수 없어서 _집에서 책을 쌓아놓고 _ 오르락내리락 한시간을 하는데 _ 운동다이어리를 쓸때 400칼로리가 넘는거예요 ^^;;별로 힘들지도 않고 _ 땀도 런닝보다 덜 나더라구요 ^^*1초에 올라가고 다시 1초에 내려오는 식으로 걷기식으로 오르락 내리락 하는데 _팔도 흔들면서요 ^^잘 하고 있는것인지?! 이렇게 해서 400칼로리가 정말 소모되는지 알고 싶어요 _ ㅋ혹시 더 빠르게 뛰는식으로 해야 400칼로리가 되는지요?!ㅋㅋㅋ제가 런닝머신을 걷기 40분(6.1로)과 달리기 20분(7.0과 8.0) 정도를 해도 _330칼로리정도가 되거든요 _ ㅋ아 _ 책은 잡지 2권 정도 높이로 해요 _ ^^*
