|
|
음.. 이주일째인데, 몸무게 변화가 거의 없어요,휴 |
운영자 |
|
|
|
Posted at 2006-04-10 15:51:38
|
| 안녕하세요. 47kg 운영자입니다.비만이나 과체중보다 표준체중 범위 안에 있으면 감량 속도가 더뎌지게 됩니다.회원님은 키에 맞는 적정 체중으로 빠르게 체중 감량이 이루어지지는 않습니다.무리한 감량은 좋지 않으니 적정선에서 이루어질 수 있도록 합니다.땀을 많이 흘린다고 하여 운동의 효과가 높아지는 것은 아닙니다.런닝머신 후 다리를 주무르거나 맛사지, 스트레칭을 하시면 근육이 뭉치고다리가 붓는 것을 방지할 수 있습니다.식사조절과 운동을 꾸준히 유지하시면 체중이 서서히 줄어들고, 다리와 허벅지살도 빠지게 됩니다.런닝머신 이외에 다이어트-다이어트 동영상을 참고하셔도 좋습니다.감사합니다. |
|
  |
|
|
|
|
|
|
답글 서비스를 이용하기 위해서는 로그인 이 필요합니다.
|
|
|
|
|
