안녕하세요^^요즘 계속 몸무게가 늘어나서 걱정이에요불과 1년반전만해도 몸무게가 47~48정도 나갔었는데.. (키가 165에요;;) 취업때문에 공부를 시작해서인지, 움직이는시간은 줄고 하루종일 앉아있고,거기다 스트레스받아서인지 변비까지 겹치면서 1년반사이에 살이 푹푹 쪘습니다..ㅜㅜ대학생되고나선 밤에 뭐 먹고자도 별루 찌지 않는 편이었는데..지금은 먹는게 다 살로가요.제 식습관은,, 아침은 꼬박 먹구요, 하루에 캔커피를 두세잔은 꼭 마셨습니다. 밥은 그리 많이 먹진 않아요, 반공기 쪼금 넘게 먹고,, 과자나 아이스크림같은 군것질은 거의 입에 안대구요, 분식을 좋아하는편이에요.그리고 저는 특히 하체비만인데요. 솔직히 예전에 말랐단 소리 들을때에도 허벅지가 넘 굵어서 바지입는걸 꺼렸었거든요, 어떻게해야 살이 빠질까요? 일주일에 삼일정도는 꼬박꼬박 러닝머신으로 걷기운동 30분이상 하고 스트레칭두 하는데 빠지긴 커녕 더 찌기만해요..도와주세요~ㅠㅠ
