안녕하세요. 47kg 운영자입니다.운동 전이나 운동 후 어떤 때 드셔도 좋습니다.다만, 운동과 식사와의 시간 간격은 30분 정도 두세요.운동을 하고 난 후 식사를 하게 되면 공복감으로 식사량이 많아질 수 있으니주의하시고, 운동 전에 식사를 하시면 속이 더부룩 한 등 운동에 영향을 미칠 수 있습니다.하지만, 이는 개인에 따라 다르니 회원님에게 편한 상황으로 조절하시면 됩니다.규칙적으로 꾸준히 운동을 하면 체중 감량에 효과적이니 열심히 진행할 수 았도록 하세요 ^^녹차 하루에 1.5L 드셔도 됩니다.보다 자세한 것은 http://www.47kg.co.kr/community/dpoll_view.asp?num=14&page=1&visited=17449&ref=14&step=0&ansnum=0를 참고하세요.결과분석에 물에 대한 설명이 있습니다.감사합니다.----------------------------[질문글]----------------------------저는 워킹맘으로 운동시간이 점심시간밖에없어서 12사부터 40분까지 런닝머신에서빠르게 걷기를 하고 점심을 먹으려 합니다물론 점심메뉴는 구내 식당이기에 칼로리 조절에맞도록 먹으려고 하구요운동전에 밥을 먹여야 할지 먹고나서 해야할지 고민이네요그리고 녹차를 하루종일 따듯하게1.5 차갑게 1.5정도 먹는데이것도 혹시 너무 많이 먹는거 아닌지...명쾌한 답을 부탁드릴께요
