안녕하세요. 47kg 운영자입니다.섭취칼로리가 적으면 살이 빠지게 됩니다.하지만 과자, 빵과 같은 군것질 식품들은 당분과 지방의 함량이높아 체중이 줄어들지는 몰라도 체지방량이 늘어 바디라인이 예쁘게되지 않습니다.또한, 체지방량이 많으면 같은 몸무게라도 훨씬 뚱뚱해 보이게 됩니다.이런 문제도 있지만 각종 식품첨가물과 트랜스 지방산 함량이 많아건강에도 좋지 않으므로 되도록 군것질은 적게 하는 것이 좋습니다.보다 자세한 것은 다이어트-다이어트 통신-체중감량시 근력 운동의 효과와몸에 좋은 지방 vs 몸에 나쁜 지방을 참고하시기 바랍니다.감사합니다.----------------------------[질문글]----------------------------만약 하루에 1200칼로리를 먹는다면요,50%를 군것질로 때우면살이 빠질까요?그리고 저녁에 줄넘기 30분하구....
