아무리 시간을 낸다해도 아직 학생이라 시간이 부족해요저녁 9시쯤 한 30분정도 할 수 있는데 상담글보니까 운동은 한시간정도 숨이 찰 강도로 하라하던데저처럼 한시간씩 못 할 경우는 힘든 운동을 해야하는 건가요??그리도 삼십분씩 분할해서 아침저녁으로 하는건 한번에 한시간하는것보다 효과가 줄어들지않나요?두가지 내용이 궁금해요 알려주심 감사하겠습니다
