안녕하세요. 47kg 운영자입니다.운동은 언제, 어느때 하던 효과가 있습니다.아침시간, 낮, 밤 또는 식사 전 운동, 식사 후 운동이런식으로 많은 비교를 하는데 현격한 차이가 없기 때문에 본인의 라이프스타일에 맞게 정하면 됩니다.무엇보다 중요한 것은 얼마나 꾸준히 규칙적으로 진행하느냐 입니다.운동 직후에는 소화 작용이 원활하지 않기 때문에 운동 30분 후쯤에식사를 하시면 됩니다.감사합니다.----------------------------[질문글]---------------------------- 제가 새벽6시 20분쯤부터 운동을 시작해서 약 40분간 줄넘기를 합니다. 학생이어서, 샤워를 끝낸후 학교갈준비를 마치고 밥을 먹는데요.. 7시에 운동을 마치고 7시 40분쯤 밥을 먹어요. 운동의 효과가 떨어지나요? 떨어진다면 밤으로 옮기려구요.. [운동후에 두시간인가 밥먹으면 안된다느니하는 소릴 많이들어서..;;] 답변부탁드립니다. ㅠ 급해요 -
