안녕하세요. 47kg 운영자입니다.살이 찌거나 빠지는 부위는 사람마다 차이가 있으며 어느 특정한 부위를 빼려고 한다면 그 부위의 집중적인 운동은 별 효과가 없다는것을 아셔야 합니다.운동 시 소모되는 에너지는 복부운동을 한다고해서 복부에서만 동원되는 것이 아니라 신체전반에 걸친 에너지가 사용되기 때문에 부분적인 비만 해결을 위해서는 전신운동인 유산소 운동(걷기,조깅,자전거,수영,스텝퍼등)을 본운동으로 진행하셔야 합니다.여기에 가슴의 부분적인 운동을 더하면 더욱 효과적인 운동이 될 수 있으니 부분적인 운동과 함께 걷기와 같은 유산소 운동을 꾸준히 진행할 수 있도록 해보세요.가슴 운동 방법은 다이어트-다이어트동영상을 참고하시면 됩니다.감사합니다.----------------------------[질문글]----------------------------여잔데요...또래애들보다 가슴이 커서.가슴살을 많이 빼고싶은데요..전체적으로 살빠지면 가슴도 작아진다고 하더니//쪼금밖에 안작아졋네요..5cm밖에 안쭐엇어요..가슴살은 지방이많아서 잘빠진다고 하더니..살빠지고 나니깐 더 커진거같은데.. 왤까요?제가약 13kg 정도 뺏습니다..효과적으로 가슴살빼는 방법좀..알켜주십쇼//
