안녕하세요. 47kg 운영자입니다.운동순서는 운동목표에 따라 달라질 수 있습니다.체지방 감량이 목적이라면 무산소-유산소 순서로, 근력 증가가 목표라면스트레칭과 약간의 유산소 운동 후에 무산소 운동을 하는 것이 좋습니다.감사합니다.----------------------------[질문글]----------------------------사람들은 유산소후 무산소라는데운영자님 답변에는 무산소 (윗몸) -> 유산소 (하늘자전거)이렇게 말씀해주셧는데요도대체 뭐가 맞나요
