아침운동에 관해   타타타

Posted at 2006-04-03 20:46:16

써네 2006-04-03 21:26:00 - 운동끝난 후 최소 30분뒤에 식사를 하라고 하니까 40분이면 괜찮을꺼에요~ 그리고 식사후 2시간후에 운동하라는 말을 잘못들으신거 아니에여?

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제가 새벽6시 20분쯤부터 운동을 시작해서 약 40분간 줄넘기를 합니다. 학생이어서, 샤워를 끝낸후 학교갈준비를 마치고 밥을 먹는데요.. 7시에 운동을 마치고 7시 40분쯤 밥을 먹어요. 운동의 효과가 떨어지나요? 떨어진다면 밤으로 옮기려구요.. [운동후에 두시간인가 밥먹으면 안된다느니하는 소릴 많이들어서..;;] 답변부탁드립니다. ㅠ 급해요 -