금방찐 살은 금방 빠진다는 얘기..요요로 찐 살은 전보다 빼기 힘들다는 얘기...둘 중 어느 말이 맞나요?2달동안 심한 폭식으로 9키로가량 쪘는데 2달 운동이랑 식이조절 잘해주면 반정도는 몸무게 줄일 수 있을까요?..그리고 하루에 운동은 어떻게...몇시간 하는게 좋을지...또 폭식을 고치기 힘들다면 정신과 상담을 받는건 어떤가요?답변부탁드립니다...
