식사처방은 934칼로리가 나왔는데요...1200칼로리를 못미치니까; 걱정입니다.기초대사량보다 부족하니...;기초대사량은 꼭 챙겨 먹어야 요요가 안온다고 해서요 ㅠㅠ그러나 현재 제가 기초대사량을 채워서 먹으면 목표한 몸매를 만들수 없기에저렇게 식사처방이 나온것 같은데...제가 현재 900~1000칼로리를 먹었다가,나중에 살을 빼고난뒤에 1400칼로리를 먹게되면,그럼 나중에 요요현상이 오나요?900칼로리 먹을때도 운동을 하는상태고,이후에 1400칼로리를 먹을때도 운동을 하는 상태더라도식사량이 늘어나면 살이 찌나요? ;그리고 운동도,,,몇개월간 2시간정도 하다가살이 빠지고 난뒤 1시간 정도만 하면,,,살이 안빠지나요?오히려 살이 찌나요? 만약 살이 찐다면,,,아예 처음부터 운동도 조금하고, 식사도 넉넉히 먹어야 하는건가요?그게 정석 다이어트인지;;;아니면 사람들이 거의 다 빼는 6개월이란 기간동안 적게먹고 운동 많이해서살 뺀뒤에,,,근육을 잔뜩 만들어서 살이 찌지않는 체질로 만들고 난뒤에조금은 맘편히 먹을수 있도록 몸을 만드는게 정석 다이어트인지...;;;으아; 혼란이 오고 있어요 ㅠㅠ저좀 도와주세요 ㅠㅠ
