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보통 걸음속도  
bohr
Posted at 2006-03-30 17:55:12

 풀잎미소 2006-03-31 11:46:00 -
여성분들은 시속 5km 가 빨리걷기의 적당한 속도일겁니다. 빨리걷기 운동시간은 30분이면 부족합니다. 지방이 탈려고 불이 지펴졌다 다시 불을 꺼버린 격~ㅋ ..,50~60분 정도로 늘려주시면 좋겠네요~요즘 기후에 30분 정도 걸어서는 땀이 잘 안납니다.
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