유산소 운동으로 걷기 운동을 하고 있는데요.보통 걸음속도로 걸을 때에도 체지방 분해에 도움이 되는지 궁금합니다.저는 3 km 의 거리를 시속 5.5~6km 속도로 약 30분 정도 매일 걷고 있는데요.땀이 날 정도는 아니라서요.땀이 나지 않는다는건 체지방 분해가 안되는 것을 의미하나요.
