전부터 궁금했던건데요 좀 여쭤볼께요..답변부탁드립니당.제가 고등학생이라 학교끝나고 집에오면 5시가 넘어서 옷갈아입고 씻고나면 거의 6시에요..그래서 밤에 먹으면 살찐다고해서 저녁을 허겁지겁 빨리먹거든요..빨리먹으면 살찐다는데 저도 모르게 6시이후에 먹지말라는 말때문에ㅡㅡ;; 초조해져서..6시30분쯤 식사를끝내는데요..6시이후에 먹지말라 또는 자기전 4시간전에 먹지마라 라는말이 있는데. 정확히 어떤말이 맞는건가요? 전 11~12시쯤 자는데 그럼 몇시까지먹으면 괜찮나요.?그리구요 제가 운동은 학교를 오갈때 걸어다니는데..30~40분 씩 아침저녁 하루 두번걷는거죠. 운동 이정도만 해도 되나요..?또 제가 아침은 우유+삼각김밥+딸기5개 또는 우유+고구마+딸기5개 또는 삼각김밥 이렇게 먹구 점심은 학교급식 밥반공기에 반찬은 보통량을 거의 다 먹는편이고..고기같은거 나오면 한두점만먹거든요.? 그리고 저녁은 배1개랑 오렌지반개를거의 먹구 오늘은 야채랑 배1개를 먹었는데요.. 제 식사습관은 다이어트 하는데 어떤편인가요..?또 제가 거의 탄수화물 위주로만 먹는것같은데.. 다이어트에 많이 안좋은가요?아 그리구요 이건 진짜 궁금했던건데..배 칼로리하나가 거의 200이잖아요..근데 빙과류 아이스크림이나 쁘띠첼같은것은 배같이 지방도 적고 칼로리는 배보다도 더 적은데 설탕이 많이들어갔잖아요..근데 이걸 배 대신에 먹으면 칼로리가 낮아도 살이많이찔까요?아 그리구 빵은 다이어트할때 거의 금기시 하라고 하잖아요..뭐 쌀보다 밀가루먹는게 살빼는게 안좋다는말을들었는데..위에랑 비슷한경우인데 밥보다 칼로리랑 지방이 낮은 빵을 먹어도 다이어트에 안좋은가요.?이유가?질문이 너무 많네요^^: 죄송합니다.ㅠㅠ답변좀 꼭 부탁드릴께요~!
