안녕하세요. 47kg 운영자입니다.아령 운동, 푸쉬업과 같은 근력 운동은 피해주시고걷기, 스텝퍼와 같은 유산소성 운동을 저강도로 천천히 진행해주세요.하체 운동은 다이어트-다이어트 동영상의 운동을 참고하시기 바랍니다.단백질은 근육의 구성 성분으로 근육량이 표준보다 많기 때문에단백질도 초과로 나타난 것 입니다.근육량이 줄어들면 단백질 수치도 정상으로 돌아가게 됩니다.감사합니다.----------------------------[질문글]---------------------------- 몸에 근육이 너무 많아서요.. 특히 하체에.. 좀 빼고 싶은데.. 어떻게 해야할지 몸무게는 표준인데.. 근육이 초과 그리고 몸에 단백질도 초과라고 나왔은데.. 단백질도 몸에 많으면 안좋나요? 단백질이 하는 역할이 뭔지??
