안녕하세요. 47kg 운영자입니다.되도록 집에서 도시락을 싸서 먹을 수 있도록 하시고피치 못하게 먹는다면 하루 섭취 열량 이내에서 조절하여피자나 파스타를 먹도록 합니다.칼로리 소모는 검색창에서 서있기와 걷기 각각으로 검색하여회원님의 체중에 맞춰서 알아보시면 됩니다.(서있기, 걷기의 시간 비율도 회원님이 일하는 시간에 맞게 조절하셔야 합니다.)감사합니다.----------------------------[질문글]----------------------------제가 피자헛에서 아르바이트를 하거든요.근데 알바를 하다보면 식사를피자 또는 파스타로 먹을수 있거든요.하루에 10시간씩 일하다보면밥을 안먹을 수도 없고..아침에 늦을때면 밥을 못싸갈때도 많구요..밥을 시켜먹을려고 해도 돈벌러와서시켜먹자니 돈이 아깝고..피자와 파스타를 먹자니 칼로리가 너무 높고..어떻게하면 좋을까요?!굶으려니 너무 힘이듭니다.ㅠㅠ2일 일하는데요2일정도는 피자와 파스타 조금 먹어도 될까요?근데 그걸 매주 먹어야하는게 문제지만요..ㅠㅠ그리고 궁금한게 있는데요9시간정도 서서 걸으면서 일하면칼로리가 얼마나 소모될까요?궁금합니다. 도와주세요
