안녕하세요. 47kg 운영자입니다.운동의 효과는 단기간에 나타나는 것이 아니며개인에 따라 효과가 나타나는 기간이 달라질 수 있습니다.운동에서 무엇보다 중요한 것은 얼마나 꾸준히 규칙적으로 진행해 주느냐 입니다.다이어트-다이어트 동영상-허벅지 동영상을 참고해 주셔도 좋습니다.감사합니다.----------------------------[질문글]----------------------------허벅지빠지지 않는데왜그렇죠 2주 정도하면 효과잇다던데 업네요 ..칼로리소모는 똑같고 효과는 더많은 운동은 업나요
