안녕하세요. 47kg 운영자입니다.47kg에서 식사일기를 쓰시면 47 다이어트 일기-다이어트 일기분석-식사일기 분석-3대 영양소 비율에서 지방 섭취 비율을 알 수 있으니지방 섭취 비율이 높다면 달걀 노른자 or 호두와 같은 견과류의 섭취량을줄여줄 수 있도록 하세요.감사합니다.----------------------------[질문글]----------------------------달걀 노른자 2개먹고..호두랑 땅콩 각 10g씩 먹는데;지방을 너무 많이 먹는건가요???달걀노른자가 콜레스테롤 걱정은 없어서 상관은 없겠지만..달걀노른자나 견과류가 같은 종류니까 둘중에 하나를 줄이는게 나을지;어떻게 생각하세요~~시원한 답변주세요^^ 그럼 수고하세엽!!
