안녕하세요. 47kg 운영자입니다.운동 시 에너지원이 사용될 때에는 어느 한부위 운동을 한다고 해서 그 부위의 체지방만 선택적으로 줄어들진 않습니다.걷기나 줄넘기,자전거 등의 유산소운동 시에도 부분적으로 체지방이 이용되는 것이 아니라 신체 전반에 걸쳐 에너지가 동원되기 때문에, 지금 하고 있는 파워워킹을 꾸준히 해주시면 하체도 서서히 줄어듭니다.운동 후에는 다리맛사지나 스트레칭을 꼭 해주시고다이어트-다이어트 동영상을 참고하여 이를 추가해주시면 보다 도움이 됩니다.감사합니다.----------------------------[질문글]----------------------------제가 요즘 식이요법도 하고, 무작정 밤에 나가서 파워워킹(경보) 40~50분 운동을 하거든요허벅지 종아리 엉덩이 때문에..-_-ㆀ이쪽으로 좀 더 효과적인 운동을 하는 방법이 있을까요?이번 여름에는 좀 시원하게 살고싶어요 ㅠ.ㅠ
