안녕하세요. 47kg 운영자입니다.밥을 너무 적게 먹다가 갑자기 늘려줬기 때문에 체중이 빠르게 증가하는 것 입니다.하지만, 성장기는 말 그대로 성장이 활발히 일어나는 시점이기 때문에정상적인 성장&발육을 위해서라도 충분히 먹어주는 것이 좋습니다.체중이 염려되어 계속 적은 양을 먹게 되면 키도 크지 않을 뿐만 아니라체격도 왜소해지게 되고 영양 불균형으로 건강에 이상이 올 수도 있습니다.식사는 충분히 해주시고 체중이 급격히 늘어난다면 체중 증가 여부를 살펴보면서식사량을 조금씩 늘릴 수 있도록 해주세요.(늘어난 식사량에 몸이 적응을 하게 되면 더이상 체중이 증가하지는 않으나이 시점은 성장이 거의 끝날 무렵인 20세 정도라고 할 수 있습니다.)성장기에 있기 때문에 어느 정도의 체중 증가는 동반하게 됩니다.체중만 늘어나는 것이 아니라 키도 크는 것이니 영양을 충분히 섭취할 수 있도록 하세요.다이어트는 그 후에 하여도 늦지 않습니다.감사합니다.----------------------------[질문글]----------------------------저는 12월 2일 부터 다이어트를 시작해서약 13kg를 뺀 중학생 소녀입니다 ;;무조건 굶지는 않구요 매일 등산을 하고 밥량을 조금씩 줄였는데,처음에는 반공기씩 먹다가 지금은 한숟갈 정도 먹어도생활할수 있을 정도로 식사량이 줄어들었습니다,근데 엄마가 제가 키크기 위해서라면 많이 먹어야 된다고 하시더라구요,그래서 하루 동안 반공기 씩 먹었는데 그 다음날 화장실을 갔다가 몸무게를 재니까 1kg가 쪄있더라구요 ,겁이나서 밥을 못먹겠어요 , 또 찔까봐 ㅜ이제 학기중이라서 운동도 잘 못하는데 마음대로 밥도 못먹고, 힘은 안나고, 그렇다고 하루라도 반공기 정도 먹으면1kg 씩이나 쪄있고, 정말 미치겠어요,저는 살이 안찌려면 계속 이상태의 밥 밖에 못먹는건가요 ㅜ옛날엔 두그릇씩 먹어도 살이 안불던데, 반공기를 먹었다고1kg 씩이나 찐다는건 너무해요 ㅜ다시 밥량을 반공기정도 늘리면서 몸무게를 유지할수는 없나요 ?정말 마음편하게 밥먹고 싶어요 ㅜㅜ꼭 부탁드립니다
