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요요현상 없애는 방법요. |
noPAINnoGAIN |
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Posted at 2006-03-27 02:02:35
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블란도 |
2006-03-27 02:34:00 |
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| 600 먹고 운동 못하죠..힘이 없는데... 건강을 위하신다면 조금 더 넉넉히 드시고 운동을 해서 근력을 키우세요... |
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noPAINnoGAIN |
2006-03-27 02:38:00 |
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| 평소에도 안되요.. 그땐 엄청 먹었거든요. 맨날 저녁마다 삼겹살먹고 푸짐하게 먹는데도 안되서 칼로리를 줄인거예요 ㅠ-ㅠ 어쩔수가 없었어요; 맨날 600만먹었다면 삐쩍말라서 다이어트 할 생각도 안하지요 ㅠ-ㅠ |
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아톰 |
2006-03-27 20:18:00 |
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| 식사 조금씩 늘리시면서 운동 하셔야 되요. 다른 방법 없어요. 굳이 헬스 같은거 하지 마시고 빠른속도로 걷기 같이 무리 적게 가는 운동하세요. 그렇게 다이어트 하시면 진짜 몸 다 망가져요...식사도 적게 해도 균형 맞춰서 드시구, 빈혈맞으신거 같은데 영양제나 건강보조식품도 드시면서 운동 조금씩 조금씩 하세요. 체력이 너무 없으셔서 그런거 같은데.. |
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