안녕하세요. 47kg 운영자입니다.어떤 운동이던지 꾸준히 해준다면 감량 효과가 있습니다.칼로리 소모량은 회원님이 해주신 운동 시간만큼 합산해 주시면 됩니다.47 다이어트 일기-다이어트 일기쓰기-운동일기 쓰기를 이용하시면 보다편리합니다.감사합니다.----------------------------[질문글]----------------------------스트레칭-윗몸일으키기30분-하늘자전거30분-스트레칭이렇게 어제 했는데 땀은 많이 나더군요그런데요 칼로리 소모량은 검색해서 윗몸30분+하늘30 이렇게 계산하면 되나요?그리고 이게 과연 줄넘기 30분보다 감량에 효과가 있을런지요줄넘기 30분으로 3kg 감량했던적이 있어서요줄넘기보다 소모 칼로리가 높으니 분명히 빠지겠지요?
