다이어트를 하려고 하는데 운동을 어떻게 해야할지 모르겠네요.런닝머쉰에서 1시간정도 빠르게 걷고스트레칭만 좀 해주고 있는데제가 몸이 좀 근육질..=_=인거같거든요.근데 이게 근육인지 아님 그냥 살이 단단한건지 잘 모르겠는데암튼 살이 엄청 단단해요.그래서 운동하고와서 스트레칭을 많이 하고 주무르기도 하는데도운동 하면 할수록 더 근육만 생기는 기분이 자꾸만 들어서 무서워요.ㅠ_ㅠ특히 하반신이 비만인데 거기가 더 단단하거든요..어떤 운동을 해야하나요~~
