안녕하세요. 47kg 운영자입니다.부분적으로 살을 빼는데에도 유산소 운동이 효과를 볼 수 있습니다.그러니 쉽게 할 수 있는 운동종목을 선택하여 하루 30분 이상 꾸준히 진행해 보도록 하세요.얼굴살은 지속적 운동으로 쉽게 반응을 보일 수 있습니다.또한 여기에 얼굴체조나 마사지 등을 함께해주면 더욱 도움이 될 것이니 참고하세요.얼굴 체조 몸에 살이 찌면 에어로빅이나 운동을 통해 살을 빼는 것처럼 얼굴에 살이 많을 때 역시 얼굴을 움직여주는 운동이 필요합니다. 얼굴 근육을 최대한 많이 늘려주고 당겨주는 얼굴체조을 해보세요. 얼굴 중에서도 지방이 가장 잘 붙는 곳은 뺨과 턱 부분. 입을 다물고 지방이 붙기 쉬운 뺨과 턱을 중심으로 근육을 상하좌우로 움직이세요. 이 방법은 부기나 이중턱을 없애는데에도 효과적입니다. 눈 부분을 날씬하게 하려면 양쪽 눈썹머리를 중지로 가볍게 눌러줍니다. 중지와 인지를 사용하여 눈머리밑에서 콧등을 따라 상하로 천천히 마사지하고 귀밑이나 광대뼈 밑의 경혈을 약간 아플정도로 수시로 자극해 주는 것도 좋습니다. 거울을 보고 온갖 기묘한 표정을 지어보는 방법도 좋습니다. 이때는 표정을 최대한 크게 당기고 늘려줍니다. 자칫 우스꽝스러워 보일 수 있지만 매일 계속하는 식으로 2주 정도만 지나면 얼굴에 붙은 불필요한 살들이 정리되는 것을 느낄 수 있으실 것입니다. 냉온교대법 세수하는 방법을 달리하면 얼굴이 한결 산뜻하고 아름다워집니다. 특히 얼굴이 푸석푸석 붓는 증상에는 찬물과 따뜻한 물을 교대로 하는 세수법은 더없이 좋은 방법입니다. 얼굴이 자주 붓는 원인은 수분대사가 원할하지 않기 때문. 냉온교대법은 혈액순환을 원활하게 해 수분대사 기능을 활성화시켜주는 역할을 합니다. 방법은 간단합니다. 평소와 다름없이 세수한 후 차가운 물과 뜨거운 물로 번갈아 가며 얼굴을 닦으면 됩니다. 이 방법은 모공의 수축과 이완을 반복하게 해 피부에 탄력과 수분을 공급해줍니다. 스팀타월법 방법은 간단하면서 효과는 기대 이상인 것이 바로 스팀타월법입니다. 스팀타월 마사지를 하면 신진대사가 좋아지고 지방을 연소시키는 효과가 있어 얼굴살을 고르게 해주면서 혈색도 좋아집니다. 뜨거운 수건을 만들어 얼굴에 대고 손바닥으로 가볍게 누른후 얼굴이 후끈거린다고 느껴질 때까지 유지하면 혈액순환까지 좋아지는 효과를 얻을 수 있습니다. 감사합니다.----------------------------[질문글]----------------------------저는 다른 곳에도 살이 많치만, 얼굴에 살이 만아요 ㅜ ㅜ얼굴살 뺼수 있는 방법 업쓸까요 ??
