안녕하세요. 47kg 운영자입니다.식사조절과 운동을 하면 체중이 자연스럽게 줄어듭니다.보다 자세한 것은 47 다이어트 일기-다이어트 목표 설정에서 섭취량과소비량을 확인하시고 이에 맞춰 계획을 세부적으로 세울 수 있도록 해보세요.47 다이어트 일기-다이어트 일기쓰기-식사일기, 운동일기를 작성하시면하루 섭취량 및 운동으로의 소비량, 평균적인 수치 및 3대 영양소 비율 등 보다 자세한 것을 알 수 있습니다.감사합니다.----------------------------[질문글]----------------------------제가 5월초까지 살을 6kg정도 뺄려고 하는데요,우선, 아침은 잡곡밥1/3정도에 반찬은 콩나물무침이나멸치볶음 이런걸로 먹고,점심은 학교점심을 먹는데, 밥은 1/2~2/3 정도만 먹구요,저녁은 과일이나 고구마 먹고,,중간중간에 빵 같은거 한입정도 먹는건 괜찮겠죠?!밤에 1시간 정도 걷고, 이렇게 하면 2달동안 6kg정도 뺄수 있겠죠?
