안녕하세요. 47kg 운영자입니다.칼로리가 낮으며 포만감을 줄 수 있는 식품을 선택하세요.당근이나 오이와 같은 야채류도 좋으며, 저지방 or 무지방우유를 마셔도 됩니다.자판기에서 파는 율무차에는 설탕이 많이 포함되어 있어 되도록 피하는것이 좋으며 드신다면 하루 1잔 마실 수 있도록 합니다.감사합니다.----------------------------[질문글]----------------------------저녁에 뭔가 먹고 싶다면물이나 녹차 말고 뭐 적당한거 없나요??과일은 저녁에 살찐다던데오이나 당근 같은거 먹어도 괞찬을까요??저녁에 정말 뭔가 먹고싶을때 먹을수있는것좀 추천해주세요 ㅠ그리구 자판기에서 파는 율무차가 다이어트에 효과가 있나요??율무차가 다이어트에 어떤점이 좋은가요?
