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Posted at 2006-03-20 15:08:05
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| 안녕하세요. 47kg 운영자입니다.1600kcal을 먹어도 급격한 체중 증가가 없고1-2kg 정도 증가한 것에서 그친다면 섭취량을 1600kcal로유지해주셔도 됩니다.다만, 운동을 중단한데다가 섭취량까지 늘어나게 되면 살이더 쉽게 찌기 때문에 이를 살펴보면서 운동을 다시 시작하여소비칼로리를 늘리는 것이 좋습니다.감사합니다.----------------------------[질문글]----------------------------제가 2주동안 운동을 안햇어요ㅜ몸무게는 1~2키로 찐거 같구요..ㅜ그리고 제가 운동안하는동안칼로리 섭취를 1600정도 햇거든요..2주동안 1600칼로리 를 먹엇으니깐앞으로 운동하면서 1600칼로리를 먹어도 될까요?몸이 익숙해졋을것같은데..월래 사처방칼로리는 1400정도 입니다. |
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