다이어트끝난후......   흑발공쥬

Posted at 2006-03-18 16:52:58

the Best 2006-03-18 18:17:00 - 저랑 똑같은 상황이시네요..저도 정말 궁금한데..알려주세요..ㅠ  김다혜 2006-03-18 19:44:00 x 저두요 ! ㅎㅎㅎ 궁굼해요 ㅠㅠ ㅎㅎㅎㅎ  문희선 2006-03-19 08:20:00 - 아침점심저녁 세끼 꼬박 챙겨드세요~ 안그러면 혈당이 왔다갔다 심해져서 살찌는 체질로 바뀐다고 하던데;; 조금씩 많이 나눠드세요~ 공복 너무 길면 안좋데요~~

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제가 한방다이어트..후 3달~4달사이정도 해서 14킬로 정도 감량했거든요 그래서 원하는 체중이 됬어요.. 아침.점심 3/1 먹고 저녁 토마토먹고. 줄넘기 걷기 1시간정도로 하구... 이제....유지해야하는데 -_- 어케해야할까요?? 끝나서 안심이 되서인지.. 별로 좋아하지않던 과자도.. 군것질거리도 머리속에서 떠나질않네요 ~ 그래서.. 저녁에 못먹고 아침에.. 밥먹고 빵먹고 과자먹고.. (아침에 먹는건 살안찐다해서) 음...... 이제 운동..과 음식 조절 어떠케 해야하는지좀 알려주세요 저녁도 안먹다가 먹으면 다시 찔거같고 -- 요즘 저녁엔.. 밥대신 강냉이에우유타먹거든요..괜찮을까요?? 그리고.. 아침에는 많이먹어도...살안찔까요??