바스키아 분당본점의 원장 성기수입니다.여성분들이 다이어트에 도전하는 가장 큰 이유가 무엇일까요?건강 때문이라면 나이드신 뱃살 나온 어머니들일테고, 대부분의 젊은 여성들은 옷을 고르거나 몸매를 살필 때마다 보게 되는자신의 체형 때문에 관심을 갖기 시작하는 것이 보통입니다.더 많은 관심을 끌기 위한 것도 한가지 이유가 되죠.중요한 건 동기가 아니라 그 방법인데, 목표를 이렇듯 예쁜 몸매를 위해,또는 자신 있는 체형을 위해 다이어트를 시작하시는 것이라면,당연히 그 방법이 일반적으로 살 빼기 위한 방법과는 상이하게다르다는 점입니다.여성의 체지방조직의 특성이 있고, 이는 이미 많이 알려진 사실이지만,도대체 어떻게 이런 체지방조직을 줄여나가며,또 어떻게 해야 부분적으로 축적된 피하 체지방조직을 줄여서예쁘고 자신 있는 체형을 유지하고 다듬을 수 있겠느냐는 것입니다.건강을 위해 체중을 줄여야 하는 것은 진실이 아닙니다.보다 정확하게는 초과되어 있는 체지방조직을 줄여야 한다는 것입니다.여성의 경우는 아름다움을 추구하는 마음이 훨씬 강하기 때문에고려해야 할 부분이 또 더 있습니다.개별화된 접근이 가장 중요한만큼, 자신에게 가장 적절한 요령을 찾는 것을 우선적으로 생각하시면, 결과도 만족감이 더하시리라 생각합니다.배 고프지 않게 적절하게 식사시간을 조절하시되, 절대로 허기를 느낄 정도가 되어서는 안되며, 또 그럴 때는 참기 보다는 아주가볍게 요기를 해 주시는 것이 폭식도 덜 생기게 합니다.대부분의 폭식은 의지 탓이 아니라, 무조건 안 먹을려는 데대한 신체의 당연한 방어작용일 뿐입니다.반드시 전문적인 상의를 통해 건강과 아름다움을 함께가지시기를 바랍니다.건강한 가을 되세요...
