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Posted at 2006-03-17 08:46:02
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| 안녕하세요! 제가 운동순서를 어떻게 해야할 지 잘 모르겠어요.....직장을 다녀서 한꺼번에 시간이 많이 나질 않아서 그러는데요~~~~새벽 05:00 요가나 이소라다이어트체조비디오를 하고오후 17:30 약간빠르게 걷기 50분 밤 23:00 요가 40분이렇게 하려고 하는데 괜찮나요......새벽에 이소라다이어트체조비디오를 하면 근력운동을 먼저 하게 되는데 이렇게 해도 다이어트 효과가 있나요......운동 순서 좀 정해주세요~~~~ |
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