그게 스트레스예요 허벅지를 집중적으로 빼려면 어떻게 해야하나요?아랫배를 빼려면 또 어떤운동을 해야하나요?제가 빠른걸음으로 걷기를 자주하는데 할때 1시간에서 1시간반정도하는데요다이어트에 효과가 많나요?