제가 아침에 등산을 하려고 하는데..아침에 일어나서 밥을 먹고 등산을 하고 와서 스트레칭을 하는게 나을까요..아니면 일어나서 등산을 다녀와서 1시간 정도 후에 아침을 먹고 등산을 하는게 나을까요..지금은 아침에 일어나서 우유한잔 먹고 등산 다녀왔다가 1시간 후에 아침 식사를 하고 있거든요..혹시나 식사전에 운동을 해서 식욕이 오르거나 할까봐..어떤게 효과가 좋을지 질문 드립니다.
