다이어트 대충 시작한지는 한달정도 되었고, 제대로 하기 시작한것은 3주일 되었습니다.이곳에서 식사처방을 1200 kcal정도 받고 나서 보통 1000kcal정도 섭취했습니다.무리하게 굶거나 하진 않았고, 아침,점심은 한식으로 먹고, 저녁은 간단히 고구마나 베지밀에 율무가루를 타서 먹거나 했습니다.일주일 하고 나니 2kg정도 빠졌습니다.그런데 일주일이 지나고 나서 다시 1kg이 찌더니 그리고 나서 지금까지 1kg이 찐 상태에서 몸무게의 변화가 하나도 나타나지 않고 계속 똑같은 몸무게가 유지되고 있습니다.혹시 일주일만에 정체기가 온 것인가요?힘들게 식사량 계속 조절하고 있는데, 더이상 변화가 나타나지 않으니 답답합니다.이대로 더이상 변화가 나타나지 않는것은 아닌지...또 1000kcal이상 먹게 되면 오히려 다이어트를 하기 전보다 살이 찌는것은 아닌지...어떤 점이 잘못된 것인지 알려주세요..
