스트레칭 -> 사이클 -> 무산소 -> 런닝 -> 스트레칭 으로 하면 좋다던데요;사이클과 런닝은 유산소운동이고;무산소 운동으로는 뭐가 잇을까요?+_+그리고 저렇게 하면 체지방과 치수등 모든거에서 살이 빠지겟져?^^
